Eine vieler Problematiken bei Diäten ist, dass du sie nicht für immer durchhalten kannst, denn sie sind meist radikal und einseitig. Sprich, sie sind weder nachhaltig noch im Alltag umsetzbar. Dies bedeutet, sobald du die Diät beendest und wieder deinem normalen „Essverhalten“ nachgehst, kehren die Pfunde zurück – Hallo Jo-Jo Effekt.

Zusammen entwickeln wir Strategien, um dir ein neues, ausgewogenes Essverhalten anzutrainieren. Es geht nicht darum einem starren Ernährungsplan zu folgen, sondern, dein Bewusstsein für das was du isst, zu schulen. Wir werfen außerdem einen Blick auf all deine Lebensbereiche, welche dein Essverhalten beeinflussen, und wieso sie das überhaupt tun. Das erlernte flexibel kontrollierte Essverhalten führt zu einer langfristigen Ernährungsumstellung.

Du wirst dein Gewicht halten können – der Jo-Jo- Effekt wird ausbleiben. Das ganze simpel, flexibel und individuell auf deine Persönlichkeit und dein Leben abgestimmt.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass eine Ernährungsberatung oftmals nicht genug Halt und Unterstützung bietet um sein Verhalten und somit seine Ernährung langfristig umzustellen.

Aus diesem Grund biete ich eine Ernährungsbetreuung an, welche im Gegensatz zur Beratung, einen konstanten und unkomplizierten Austausch ermöglicht, auch außerhalb der persönlichen Meetings. Ich bin für Dich da!